Liên hệ: 04.85886151-0986122292
Máy đo huyết áp Omron Nhật Bản:
1. Máy đo huyết áp Omron dùng cho mọi gia đình;
2. Đặc biệt cho người cao tuổi người cao huyết áp và người huyết áp thấp;
3. Máy đo huyết áp Omron giá rẻ nhất toàn quốc;
4. Kích thước gọn nhẹ có thể mang đi xa như du lịch, đi công tác;
5.Máy đo huyết áp Omron độ chính xác cao an toàn;
6. Máy đo huyết áp Omron bảo hành miễn phí chính hãng 3 năm, đổi mới trong vòng 1 tuần nếu lỗi do nhà sản xuất.
Thường xuyên căng thẳng, ngồi nhiều,
lười vận động, ăn thức ăn nhiều muối... khiến dân văn phòng được xếp vào nhóm
nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp.
Cao huyết áp còn gọi là tăng huyết áp, tức trạng thái máu lưu thông với
áp lực tăng liên tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm
thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.
Dân văn phòng được xếp vào nhóm có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp vì hội
tụ cùng lúc nhiều yếu tố như stress, ngồi nhiều, ăn uống thiếu kiểm soát...
Giáo sư Nguyễn Lân Việt, Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, dân văn
phòng thường ăn cơm bụi nên không kiểm soát được lượng muối, lượng dầu mỡ,
không ăn đủ rau xanh như ở nhà. Bên cạnh đó, lối sống tĩnh tại, lười vận động,
căng thẳng thần kinh… cũng khiến nhiều người bị tăng huyết áp
Xem thêm Video Máy đo huyết áp Omron
Tại Việt Nam, hiện có gần 21 triệu người bị tăng huyết áp. Theo thống kê
cứ bốn người trưởng thành thì có một người bị bệnh. Đây là bệnh lý nguy hiểm vì có
thể dẫn đến suy thận, nhồi máu cơ tim, thậm chí gây xuất huyết não, vỡ mạch máu
não dẫn đến đột quỵ, tai biến mạch máu não Vì thế, nhiều người tử vong đột ngột
trong vòng 1-2 phút mà không biết nguyên nhân.
Bệnh rất dễ phát hiện bằng cách đo huyết áp. Tuy nhiên, tại Việt Nam,
vẫn có đến 82% người dân chưa được kiểm soát huyết áp đầy đủ. Trong đó khoảng
8,1 triệu người không biết mình có bệnh; 0,9 triệu người biết mình có bệnh
nhưng không điều trị và 8,1 triệu người điều trị nhưng huyết áp không được kiểm
soát đầy đủ.
Theo giáo sư Việt, tăng huyết áp có thể có triệu chứng báo hiệu trước
như: đau đầu, chóng mặt, thấy o o trong tai, ruồi bay trong mắt... Tuy nhiên,
thực tế nhiều người chỉ biết có bệnh khi nhập viện cấp cứu vì đột quỵ. Có nhiều
người huyết áp vọt lên đến hơn 200 nhưng họ lại không thấy triệu chứng gì.
Tăng huyết áp rất dễ phát hiện bằng cách đo huyết áp nhưng nhiều người Việt chưa có thói quen theo dõi chỉ số này.
"Cũng vì thế mà bệnh còn gọi được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng',
chỉ một số ít người bệnh thấy triệu chứng. Vì thế cách tốt nhất là người dân
nên đi khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ. Ở các nước vấn đề khám sức khỏe định kỳ
rất tốt nhưng tại nước ta nhiều nơi chưa làm được. Có trường hợp vào viện vì
tai biến mạch máu não mới biết mình mắc bệnh", giáo sư Việt nói.
Tăng huyết áp là bệnh phải điều trị lâu dài, thậm chí điều trị suốt đời.
Mục tiêu là đạt được huyết áp tiêu chuẩn 140/90. Việc này phụ thuộc vào cả
người bệnh và bác sĩ.
Về phía người thầy thuốc, nguyên tắc điều trị là phối hợp thuốc để tăng
hiệu quả, giảm tác dụng không mong muốn. Bên cạnh đó, người bệnh cần tuần thủ
điều trị của bác sĩ. Thuốc huyết áp phải dùng thường xuyên nhưng nhiều khi
người bệnh thấy bệnh khỏi thì không uống nữa, có người lấy đơn thuốc của người
khác dùng. Có bệnh nhân bị tăng huyết áp nhưng lấy lý do không đau đầu, không
chóng mặt nên không cần điều trị.
Hướng
dẫn sử dụng máy đo huyết áp bắp tay Omron Nhật Bản
Nói đến
dòng máy đo huyết áp mọi người đều biết đếnthươnghiệu Omron - Nhật Bản. Năm 2009, Omron được tập đoàn nghiên cứu
thị trường Fuji Keizai Nhật Bản công nhận là thương hiệuMÁY ĐO HUYẾT ÁP SỐ 1thế
giới. Cùng với các sản phẩm đa dạng khác như máy xông mũi họng, nhiệt kế theo
dõi sức khỏe, cân đo sức khỏe,.... Omron đã và đang không ngừng thúc đẩy tầm
quan trọng của việc theo dõi sức khỏe tại nhà, sáng tạo ra những ý tưởng và cải
tiến mới.
Với sứ
mệnh hoạt động là "Đẩy mạnh việc ngăn ngừa các căn bệnh do lối sống và
giúp tạo nên một xã hội mà con người được sống khỏe mạnh và thoải mái",
tất cả các nguyên liệu trong sản phẩm của Omron đều không có các hóa chất theo
quy định “Hạn chế sử dụng chất độc hại RoHs của
Liên minh Châu Âu”.
MÁY
ĐO HUYẾT ÁP BẮP TAY OMRON HEM-JPN 600 MỚI TỐT NHẤT
Thiết kế nhỏ gọn
Máy đo
huyết áp bắp tay Omron JPN600 với thiết kế nhỏ gọn, màn hình LCD lớn, nút
bấm to rõ giúp người dùng dễ quan sát và thao tác. Máy đo huyết áp tự động với
trọng lượng máy nhẹ, nhỏ gọn nên người dùng có thể mang theo bên người bất cứ
lúc nào, vô cùng tiện dụng khi sử dụng.
Tính năng hiện đại
Ngoài ra, máy đo huyết áp bắp tay Omron được thiết kế
với cảm biến định vị hướng dẫn vị trí đặt tay đúng, chế độ báo lỗi cử động
người và hiển thị huyết áp, phát hiện rối loạn nhịp tim nên luôn cho người dùng
kết quả chính xác.
Bộ nhớ lớn
Máy đo huyết áp tự động Omron với chế độ không lưu kết quả
Guess và bộ nhớ lưu đến 60 kết quả đo để bạn dễ dàng so sánh kết quả các lần đo
khác nhau của mình giúp bạn theo dõi tình trạng huyết áp thuận tiện hơn.
Sử dụng
công nghệ Intellisense mới
Với công nghệ Intellisense mới, máy đo huyết áp bắp tay Omron
JPN600 cho phép tự động bơm hơi vòng bít tới mức lý tưởng mà không cần phải cài
đặt trước mức áp suất tạo sự thoải mái, linh hoạt cho người dùng.
Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một loại bệnh về nội tiết do
rối loạn chuyển hóa chất đường trong máu khiến cho lượng đường trong máu luôn ở
mức cao. Bệnh có 2 dạng là tiểu đường type 1 và tiểu đường type 2. Đây là một
trong số các căn bệnh phổ biến hiện nay ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và
sinh hoạt của người bệnh, nhất là khi đây chính là nguyên nhân gây nên các bệnh
về tim mạch, huyết áp, suy thận… Để thoát khỏi căn bệnh này không còn cách nào
khác là phải nhận biết được nguyên nhân và triệu chứng để có cách phòng tránh
và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có 2 dạng chính là tiểu đường type
1 và type 2. Tùy theo từng dạng bệnh mà có những nguyên nhân khác nhau. Dưới
đây là các nguyên nhân được xác định là thủ phạm chính gây nên bệnh tiểu đường
cần được chú ý để loại bỏ và phòng tránh.
Nguyên
nhân gây bệnh tiểu đường type 1
Dạng bệnh này phụ thuộc vào lượng insulin do cơ thể
không tự sản xuất được bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể bởi tuyến tụy bị tấn
công và phá hủy. Bệnh thường xảy ra ở đối tượng là trẻ em và những người dưới
30 tuổi. Các yếu tố nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường type 1 được xác định
bao gồm:
Video hướng
dẫn sử dụng máy đo đường huyết OneTouch Ultra2
–
Nguyên nhân do di truyền: gen là yếu tố quan trọng làm phát triển bệnh tiểu
đường type 1. Nếu trong gia đình có bố, mẹ bị mắc bệnh tiểu đường thì tỉ lệ con
cái sinh ra có nguy cơ mắc phải căn bệnh này sẽ khá cao. Tuy nhiên, không thể
không loại trừ nguyên nhân này vì có thể có trường hợp không có sự tác động của
các yếu tố gen gây bệnh lên hệ miễn dịch làm phá hủy các tế bào tạo ra insulin
trong cơ thể người con.
– Nguyên nhân do hệ miễn dịch: khi hệ miễn dịch của
cơ thể bị suy giảm sẽ khiến cho tế bào bạch cầu tấn công tế bào beta. Từ đó
khiến cho tuyến tụy bị suy giảm và mất dần khả năng sản xuất insulin ổn định
trong cơ thể.
– Nguyên nhân do yếu tố bên ngoài môi trường: các
yếu tố về môi trường, thực phẩm, chế độ ăn uống, nhiễm khuẩn hay độc tố nhiễm
vào cơ thể cũng là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường type 1.
Nguyên
nhân gây bệnh tiểu đường type 2
Khác với bệnh tiểu đường type 1, bệnh tiểu đường type 2 không phụ thuộc vào insulin. Bệnh chuyển biến khá phức tạp, gây nguy
hiểm cho người bệnh. Đối tượng bị bệnh tiểu đường type 2 thường ở độ tuổi trên
40. Tuy nhiên, bệnh đang ngày càng trẻ hóa gây ảnh hưởng tới sức khỏe, sinh
hoạt và cả tính mạng người bệnh. Các nguyên nhân gây bệnh tiểu đường type 2 bao
gồm:
– Nguyên nhân do di truyền: cũng như bệnh tiểu
đường type 1, gen đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển bệnh tiểu đường
type 2 làm giảm khả năng sản xuất insulin của tuyến tụy.
– Nguyên nhân do béo phì và ít vận động: đây là
nguyên nhân chính và chủ yếu gây bệnh tiểu đường type 2. Nếu trong cơ thể có
nhiều lượng calo dư thừa sẽ gây ra tình trạng kháng insulin. Thêm vào đó, nếu
người bệnh lười vận động sẽ tác động tới tuyến tụy và gây áp lực ép tuyến tụy
phải sản xuất insulin, trong thời gian dài tuyến tụy sẽ suy yếu và mất dần đi
khả năng sản xuất insulin gây nên bệnh tiểu đường.
Dấu hiệu và triệu chứng
nhận biết bệnh tiểu đường
Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường nhìn chung có
thể thấy qua một số yếu tố như thường xuyên khát nước và đi tiểu nhiều,… Tuy
nhiên, mức độ và các biểu hiện cụ thể còn phụ thuộc vào từng loại bệnh. Tùy
theo đó là bệnh tiểu đường type 1 hay type 2 mà có những biểu hiện khác nhau.
Người bệnh có thể phân biệt qua các triệu chứng dưới đây:
Bệnh tiểu đường type 2 là một bệnh khá nghiêm
trọng. Các biểu hiện ban đầu của bệnh thường khó nhận biết và phân biệt được.
Hầu hết bệnh nhân bị bệnh này thường nhận biết bệnh khi tình cờ đi khám sức
khỏe định kỳ hoặc khi bệnh đã chuyển biến tới giai đoạn rõ rệt. Ở người bị bệnh
tiểu đường type 2 cũng thấy xuất hiện các triệu chứng tương tự với tiểu đường
type 1 như luôn cảm thấy mệt mỏi do cơ thể không còn khả năng sử dụng glucose
để tạo năng lượng mà phải dùng tới mỡ; người bệnh bị giảm cân nhanh mà không rõ
lý do. Ngoài ra, bệnh còn được biểu hiện bằng các dấu hiệu đặc trưng sau:
– Ăn nhiều cùng cảm giác nhanh đói: đây là một biểu
hiện đặc trưng của bệnh tiểu đường type 2 do nồng độ insulin cao trong cơ thể
gây ra cảm giác nhanh đói.
– Vết thương lâu lành: do lượng đường trong máu cao
khiến cho hoạt động của bạch cầu bị bất thường và giảm đi khả năng tự bảo vệ cơ
thể chống lại vi khuẩn, vi trùng xâm nhập gây hại.
– Nhiễm trùng: do hệ thống miễn dịch bị suy giảm
chức năng bởi bệnh tiểu đường khiến cho cơ thể dễ bị nhiễm trùng, nấm sinh dục,
nhiễm trùng da,…
– Rối loạn tình dục: biểu hiện qua các chứng bệnh ở
cả nam và nữ như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục,…
– Nhìn mờ
Tiểu đường hiện đang là một bệnh nguy hiểm và xảy
ra phổ biến hiện nay ở nước ta. Bệnh gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức
khỏe, sinh hoạt và đe dọa tới tính mạng của người bệnh. Chính vì thế, xuất phát
từ những nguyên nhân và biểu hiện trên, các bạn cần có biện pháp phòng ngừa phù
hợp. Nếu nhận thấy cơ thể có bất kỳ biểu hiện nào trong số các triệu chứng bệnh
nêu trên thì cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán và có
biện pháp khắc phục kịp thời nếu bị nhiễm bệnh.
Chuyên cung cấp máy đo tiểu đường bảo hành trọn đời
Viêm mũi dị ứng có thể gây biến chứng
viêm xoang, viêm mũi xoang nhiễm trùng vì ứ đọng dịch tiết, viêm họng - viêm
thanh quản do phải thở bằng miệng...
Bệnh viêm mũi dị ứng nằm trong nhóm bệnh dị ứng gồm suyễn, nổi mề đay,
chàm da. Ở vùng nhiệt đới như Việt Nam, số bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng
quanh năm ngày càng tăng. Tỷ lệ viêm mũi dị ứng tăng cao ở những nước công
nghiệp phát triển do ô nhiễm môi trường và sự xuất hiện những dị nguyên mới.
Chưa có số liệu thống kê nhưng số bệnh nhân viêm mũi dị ứng đang có
khuynh hướng tăng dần tại TP HCM trong các năm gần đây. Những trường hợp dị ứng
từ môi trường làm việc như ở các xí nghiệp da giày, cắt may, hóa chất tăng đáng
kể.
Viêm mũi dị ứng là những phản ứng quá mức của cơ thể, xảy ra khi hít
phải vật lạ trong không khí. Bình thường khi gặp vật lạ, cơ thể sẽ có những
phản ứng nhằm bảo vệ. Tuy nhiên, nếu phản ứng xảy ra quá mức, gây ra những tổn
hại cho cơ thể thì gọi là phản ứng dị ứng hay trầm trọng hơn, có thể dẫn đến tử
vong thì gọi là phản ứng phản vệ.
Khi bị viêm họng, viêm amidan, sâu răng..., cần phải khám và điều trị dứt điểm để tránh bệnh trở thành mãn tính dễ gây viêm mũi về sau.
Người bị viêm mũi dị ứng có thể sống một thời gian dài mà không có biểu
hiện nào của bệnh trong khi đó các xét nghiệm lại chứng tỏ tình trạng dị ứng
của cơ thể. Thế cân bằng này không ổn định và bệnh dị ứng sẽ xuất hiện khi có
một số yếu tố thuận lợi như tiếp xúc quá lâu với các tác nguyên gây dị ứng,
tinh thần căng thẳng, stress, yếu tố nội tiết (phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt, tiền
mãn kinh, thuốc tránh thai).
Thường do các vật lạ bay lẫn trong không khí như phấn hoa, bụi
nhà, trong đó con mạt là tác nhân chính. Nấm mốc, bụi khói công nghiệp, lông
thú chó, mèo, ngựa, các loại hóa chất.
Những chất lạ trong thức ăn như sữa, trứng, các loại đậu, hải sản, các
loại thuốc kháng sinh, phấn thoa, chất bôi trơn ở bao cao su, xà phòng… đều có
thể gây dị ứng. Các chất này thường gây triệu chứng toàn thân hoặc ở bộ máy
tiêu hóa, nhưng cũng cho những biểu hiện ở đường thở trên.
Có dị ứng hay không còn tùy thuộc vào cơ địa, tố chất di truyền của mỗi
người. Tiền sử gia đình có vai trò rất quan trọng. Cha mẹ bị dị ứng có tỷ lệ
con bị dị ứng cao. Phân nửa số con của cha và mẹ đều bị dị ứng sẽ bị dị ứng.
Nếu chỉ cha hoặc mẹ bị dị ứng thì tỷ lệ này là 30%.
Cách điều trị viêm mũi dị ứng tốt nhất là tránh tiếp xúc với các dị
nguyên và phòng ngừa không để các triệu chứng xảy ra.
Giữ nhà khô sạch, thoáng khí, hút bụi thường xuyên, không nuôi chó mèo,
diệt chuột, gián. Cần loại bỏ nấm mốc, những con mạt, những nơi thiếu ánh sáng,
giày cũ, sách báo cũ, cây cảnh, giấy dán tường, chiếu, mền, thảm trải nền nhà,
các loại hoa khô.
Tăng cường sức đề kháng
- Giữ ấm: Vào mùa lạnh cần phải giữ ấm cơ thể đặc biệt khu vực vùng cổ,
ngực và mũi, không nên tắm nước lạnh. Đối với những ai phải làm việc quá khuya,
dậy quá sớm cần lưu ý vì thời điểm này dễ bị cảm và dễ chuyển thành viêm mũi
xoang.
Tránh hít phải luồng không khí lạnh, khô một cách đột ngột, hoặc để mũi
tiếp xúc với luồng gió máy lạnh, điều hòa đều có thể làm tổn thương, làm khô
niêm mạc mũi xoang. Thực hiện một vài động tác giúp làm ấm vùng mũi vào buổi
sáng: dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa tập
thở ra hít vào, thực hiện như vậy chừng vài phút.
- Bảo vệ mũi khỏi các tác nhân gây dị ứng. Trong không khí chứa rất
nhiều tác nhân xấu, gây kích ứng niêm mạc mũi như bụi, khí thải, vi khuẩn, nấm
mốc, khói thuốc lá, hóa chất… Cần tránh và hạn chế sự xâm nhập của các yếu tố
này bằng cách sử dụng khẩu trang hoạt tính khi làm việc trong môi trường độc
hại, ô nhiễm khi đi ra ngoài đường.
- Vệ sinh vùng tai, mũi, họng. Đường hô hấp trên nếu không được vệ sinh
sạch sẽ thì tạo điều kiện cho các vi khuẩn ký sinh sinh sống và phát triển. Vì
vậy cần vệ sinh họng, răng, miệng thật tốt: hằng ngày đánh răng trước và sau
khi ngủ dậy, sau mỗi bữa ăn và súc họng nước muối sinh lý. Khi bị viêm họng,
viêm amidan, sâu răng, viêm chân răng, viêm lợi... cần phải khám và điều trị
dứt điểm để tránh bệnh trở thành mãn tính dễ gây viêm xoang về sau.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước để làm loãng chất tiết nhày, giúp
dịch tiết mũi lỏng hơn, chất nhày thoát ra ngoài một cách dễ dàng hơn, tránh ứ
đọng, gây viêm nhiễm.
- Sử dụng thuốc hợp lý. Không nên lạm dụng một số thuốc nhỏ mũi, xịt mũi
vì có thể bị lệ thuốc, gây nhờn thuốc, nhỏ thuốc đúng liều để tránh những tác
dụng phụ đi kèm. Ngoài ra những người đã bị viêm xoang mãn tính nên nhỏ mũi
bằng nước muối sinh lý và đi khám sớm khi có những nghi ngờ biểu hiện của viêm
mũi, viêm xoang, viêm đường hô hấp.
- Khi bị viêm xoang, viêm mũi, bạn cũng có thể xông mũi bằng nước ấm,
nước muối hoặc nước có pha một chút tinh dầu bạc hà giúp thông mũi.
Dùng nước muối sinh lý thường xuyên để rửa mũi, làm sạch niêm mạc mũi
(tránh tiếp xúc lâu giữa niêm mạc mũi và kháng nguyên, bụi, hóa chất, vi
trùng), giúp thông thoáng mũi, tạo điều kiện tốt cho thuốc xịt mũi tác dụng
trên niêm mạc.
Giải mẫn cảm đặc hiệu
Khi thất bại trong việc kiểm soát môi trường và điều trị bằng thuốc,
không dung nạp thuốc hoặc nhiều cơ quan cùng bị tác động của phản ứng dị ứng,
bác sĩ sẽ điều trị bằng giải mẫn cảm đặc hiệu cho bệnh nhân.
Sau khi thử test, biết chính xác là dị ứng với loại kháng nguyên nào,
bệnh nhân sẽ được tiêm dưới da hoặc nhỏ dưới lưỡi chất kháng nguyên gây bệnh
với nồng độ tăng dần, làm cho cơ thể thích ứng dần với chất đó và không dị ứng
nữa.
Tỷ lệ thành công của phương pháp này là 80-90%, có hiệu quả cao nhất với
các trường hợp dị ứng do phấn hoa, bụi nhà và lông chó mèo. Thời gian điều trị
phải kéo dài 4-5 năm mới đạt được hiệu quả mong muốn, các triệu chứng chỉ bắt
đầu cải thiện rõ sau 6-12 tháng.
- Cách điều trị tốt nhất là phòng tránh tiếp xúc dị nguyên.
- Tốt nhất là dùng thuốc để phòng ngừa các cơn dị ứng, hơn là chữa các
hậu quả của phản ứng.
- Nếu dùng corticoids thì an toàn nhất là dùng dạng thuốc phun tại chỗ.
- Đối với những bệnh nhân bị dị ứng cần phẫu thuật, nên chữa dị ứng
trước mổ để đảm bảo kết quả.
- Phẫu thuật không chữa được viêm mũi dị ứng, nhưng nếu giải quyết được
những lệch lạc về cấu trúc trong mũi thì rất có lợi. Có thể làm giảm 30-60%
những triệu chứng của viêm mũi dị ứng do làm giảm các tác nhân gây kích ứng.
- Không phải bị nhảy mũi là bị dị ứng.
- Chỉ dùng kháng sinh trong các trường hợp bội nhiễm.
- Nếu việc chữa trị một bệnh nhân dị ứng đang tốt bỗng trở nên không
hiệu quả, cần xem lại dị nguyên có bị thay đổi không, bị viêm mũi do thuốc hay
bị bội nhiễm.
-> Công ty CFV cung cấp máy xông mũi họng Omron; Tel: 024.85886151- 0986122292
Cao huyết áp ngoài dùng thuốc và chú ý ăn
uống để hạ huyết áp ra, các bạn cũng có thể áp dụng vài biện
pháp sau đây để giảm cơn cao huyết áp?
Xem thêm Video
Máy đo huyết áp Omron
Tăng huyết áp là tình trạng chỉ số huyết áp đo được
bằng hoặc lớn hơn 140/90 mmHg, có thể gây tai biến mạch máu não nếu không được
điều trị kịp thời. Những thao tác đơn giản sau có thể làm giảm huyết áp, nhưng
chỉ áp dụng cho các trường hợp nhẹ chưa có biến chứng.
Vuốt ấm hai vành
tai
Dùng ngón cái và ngón trỏ vuốt dọc vành tai từ trên
xuống dưới khoảng 10 lần. Vành tai và cột sống có những điểm phản xạ tương ứng
với nhau, do đó vuốt ấm vành tai cũng là tác động vào cột sống lưng, vừa có tác
dụng điều hòa thần kinh giao cảm, vừa kích thích sự lưu thông khí huyết.
Nếu có người bên cạnh, có thể nhờ họ ngồi sau lưng,
dùng bàn tay phải vuốt dọc sống lưng từ trên gáy xuống eo để tăng thêm tác
dụng.
Vuốt dọc hai bên
mũi
Mỗi bàn tay vuốt một bên mũi. Dùng ngón tay trỏ
vuốt từ huyệt ấn đường (điểm giữa hai đầu chân mày) xuống dọc theo hai bên mũi
qua khóe miệng đến tận chót cằm. Vuốt chậm, nhẹ 15-20 lần.
Việc kích thích huyệt ấn đường giúp an thần, hạ
huyết áp. Vuốt dọc theo hai bên mũi xuống cằm làm tăng sự lưu thông khí huyết,
làm ấm người và giảm nhẹ áp lực ở phần đầu.
Vuốt dọc hai chân
mày
Dùng hai ngón tay trỏ và giữa vuốt từ ấn đường, đi
dài theo chân mày ra thái dương, đến tận chân tóc ở phía ngoài đuôi mắt, mỗi
bên khoảng 10 lần. Vùng chân mày và hai cánh tay có những điểm phản xạ tương
ứng nhau. Do đó động tác này giải tỏa sự sung huyết tại những huyệt vị hay bị
tắc nghẽn ở vùng trán, làm cho khí huyết lưu thông ra hai cánh tay và bàn tay,
giúp giảm nhẹ áp lực ở đầu.
Ngồi hoặc nằm thư
giãn, tập trung vùng đan điền
Khi tập trung ý nghĩ tại vùng đan điền, khí trong
cơ thể từ phía trên đầu sẽ lưu chuyển xuống dưới nên có tác dụng hạ khí. Càng
tập trung tư tưởng thì hiệu quả hạ khí càng cao. Động tác này cần kéo dài hơn
10 phút.
Mỗi khi cảm nhận được những dấu hiệu tăng huyết áp
như căng, nặng ở vùng thái dương, đau đầu, mờ mắt, mắt đỏ hay trong người thấy
bực tức vô cớ, ngực sườn đầy tức..., người bệnh nên ngồi xuống, áp dụng lần
lượt 4 động tác trên.
Bình tĩnh và tự tin là yếu tố cần thiết trong quá
trình thực hiện. Sau khoảng 15 phút thực hành, bệnh nhân có thể cảm thấy bớt
khó chịu ở vùng đầu, nhịp đập của tim chậm lại, tay chân ấm lên. Đó là lúc huyết
áp đã hạ bớt.
-> Chuyên cung cấp máy đo huyết áp Omron : Tel: 024.85886151 - 0986 122
292
