Bệnh lý huyết áp thường không bỏ
qua ai, vì vậy việc theo dõi huyết áp là cần thiết để bảo vệ sức khỏe. Chỉ số
huyết áp bình thường còn phụ thuộc vào từng độ tuổi khác nhau vì vậy bạn cần
biết để theo dõi sớm phát hiện những bất thường cảnh báo bệnh lý huyết áp hiệu
quả.
Về các số đo huyết áp gồm có 2 trị số : Huyết áp tối đa hay còn
gọi là tâm thu, huyết áp tối thiểu hay còn gọi là tâm trương. Căn cứ vào 2 trị
số này để chẩn đoán huyết áp thế nào là bình thường.
Chỉ số
huyết áp cảnh báo tình hình sức khỏe của bạn.
Tuy nhiên, tùy theo độ tuổi lại có những mức chỉ số huyết áp an toàn riêng mà không phải ai cũng biết để giải đáp cho bạn. Đối chiếu bảng thống
kê chỉ số huyết áp theo độ tuổi là tiêu chuẩn tốt nhất để đánh giá sức khỏe thể
chất của bạn. Theo Hiệp hội tim mạch Mỹ (AHA), huyết áp của người Huyết
áp bình thường và an toàn cho mọi người là ở mức thấp hơn 120/80 mm / hg.
– Độ tuổi 1-12 tháng, huyết áp bình thường là 75/ 50 mm/Hg,
huyết áp tối đa là 100/70mm/Hg.
– Độ tuổi 1-4 tuổi, huyết áp bình thường là 80/50 mm/Hg,
huyết áp tối đa là 110/80 mm/Hg.
– Độ tuổi 3-5 tuổi, huyết áp bình thường là 80/50 mm/Hg,
huyết áp tối đa là 110/80 mm/Hg.
– Độ tuổi 6-13 tuổi, huyết áp bình thường là 85/ 55 mm/Hg,
huyết áp tối đa là 120/80mm/Hg.
– Độ tuổi 13/15 tuổi, huyết áp bình thường là 95/60mm/Hg,
huyết áp tối đa là 140/90mm/Hg.
Chỉ số huyết áp bao nhiêu là bình thường còn phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi người.
Chỉ số huyết áp bao nhiêu là bình thường còn phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi người.
– Độ tuổi từ 15-19 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 105/73 mm / Hg, BP Trung bình:117/77 mm / HG, BP tối đa: 120/81 mm
/ Hg.
– Độ tuổi từ 20-24 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: h108/75 mm / Hg, BP Trung bình: 120/79 mm / Hg, BP Tối đa: 132/83
mm / Hg.
– Độ tuổi từ 25-29 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 109/76 mm / Hg, BP Trung bình 121/80 mm / Hg, BP tối đa 133/84 mm /
Hg.
– Độ tuổi từ 30-34 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 110/77 mm / Hg, BP trung bình: 122/81 mm / Hg, BP tối đa: 134/85 mm
/ Hg.
– Độ tuổi 35-39 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là: Minimum-BP:
111/78 mm / Hg, BP trung bình: 123/82 mm / Hg, BP tối đa: 135/86 mm / Hg.
– Độ tuổi từ 40-44 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 112/79 mm / Hg, BP trung bình: 125/83 mm / Hg, 137/87 mm / Hg.
– Độ tuổi từ 45-49 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 115/80 mm / Hg, BP trung bình: 127/64 mm / Hg, BP tối đa: 139/88 mm
/ Hg.
– Độ tuổi từ 50-54 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 116/81 mm / Hg, BP trung bình 129/85 mm / Hg, BP tối đa : 142/89 mm
/ Hg.
– Độ tuổi từ 55-59 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 118/82 mm / Hg, BP trung bình 131/86 mm / Hg, BP tối đa:
144/90 mm / Hg.
– Độ tuổi từ 60-64 tuổi, chỉ số huyết áp bình thường là:
Minimum-BP: 121/83 mm / Hg, BP trung bình 134/87 mm / Hg, BP tối đa: 147/91 mm
/ Hg.
Muốn đo huyết áp đúng, mọi người
cần “nằm lòng ” một số lưu ý sau:
– Trước khi đo huyết áp, bạn nên chọn tư thế ngồi thoải mái
nhất, trước khi đo bạn nên thư giãn 5 phút. Đo huyết áp nếu muốn chính xác
không thể mất dưới 10 phút. Không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh, leo cầu
thang, mới ăn no xong, quá đói hoặc quá mệt…vì những lúc đó huyết áp của bạn
thường cao hơn hoặc thấp hơn mức bình thường.
– Không ăn, uống, nói chuyện trong lúc đo huyết áp vì máy sẽ trả
về kết quả sai lệch.
– Khi đo lần đầu nên đo cả hai tay để xem huyết áp ở tay nào cao
hơn thì chọn để đo những lần sau đó.
– Nên đo huyết áp 2 lần/ngày, buổi sáng trước khi ăn cơm và chiều
sau bữa ăn 1 giờ đồng hồ.
Tốt nhất, để được theo dõi huyết áp chính xác, mọi người nên chủ
động đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, theo dõi chỉ số huyết áp và tư vấn phương pháp điều trị hiệu quả.
Xem thêm Video Máy đo huyết áp Omron
Liên hệ: 024.85886151 - 0986122292
Mời các bạn xem thêm:
http://thegioisuckhoe.net
